Postural Lab
Il Postural Lab è uno spazio dedicato alla valutazione e al miglioramento della postura, finalizzato al riequilibrio delle catene muscolari e all’ottimizzazione del controllo motorio.
PANCAFIT®
E' una ginnastica posturale utilizzata per riequilibrare la postura attraverso l'allungamento muscolare globale decompensato. A differenza dello stretching classico, agisce sulle catene muscolari tese senza permettere "compensi" (meccanismi antalgici del corpo), migliorando mobilità, respirazione diaframmatica e riducendo dolori articolari.
ALLENAMENTO FUNZIONALE
Il Functional Training si propone di creare un allenamento ad ampio spettro che, oltre alle caratteristiche fisiche classiche di forza, ha il compito di sollecitare anche lo sviluppo di equilibrio e agilità. Contrariamente alle classiche attività di rieducazione neuro-muscolari, il Functional Training mira a creare una sessione allenante che, oltre ad essere efficiente sotto il profilo biomeccanico e funzionale, sia anche efficace sotto il profilo metabolico. Una seduta di FT si traduce in un consumo calorico che a dalle 400 alle 600 Kcal per ora di allenamento, a seconda degli esercizi e le modalità allenanti scelte.
CALISTHENICS
Il Calisthenics (dal greco Kalos - bello e Sthenos - forte) è un metodo di allenamento fisico in grado di costruire un fisico muscoloso, agile e funzionale esclusivamente attraverso l’allenamento a corpo libero. Una delle sue particolarità è quella di essere un’attività duale, sia aerobica sia anaerobica, in grado di bruciare molte calorie ed in particolare grassi.
HATHA YOGA DINAMICO
Lo yoga dinamico è una combinazione tra due stili diversi, Ashtanga Yoga e Vinyasa Yoga, che prevede il fluire da una posizione all’altra in accordo con il respiro: ogni movimento avviene durante un’espirazione o un’inspirazione e si passa da un asana al successivo in modo fluido e vigoroso.
PILATES
Movimenti dolci e tensioni muscolari controllate con atti respiratori coordinati. Tonifica e potenzia in modo armonico la muscolatura e migliora la postura.
GINNASTICA PELVICA
Spesso dimenticata o sottovalutata, la ginnastica pelvica migliora il benessere della donna ma anche dell'uomo, prevenendo alcune patologie o migliorando la vita di coppia. Il pavimento pelvico (o perineo), ossia la muscolatura che sostiene, circonda e protegge l’apparato genitale femminile, infatti, è alla base del nostro benessere sia in condizioni di salute che in presenza di patologie o distrubi.
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