Corso di Massaggio Sportivo e Stretching

COS’E’

Il massaggio sportivo aiuta a riallineare le fibre di collagene, rompere il tessuto cicatriziale, ridurre gli spasmi muscolari e migliorare la gamma di movimento e la postura e alleviare e ridurre lo stress e la tensione che possono accumularsi all'interno dei tessuti molli del corpo durante l'esercizio o l'impegno in altre attività.

COME FUNZIONA’

Saranno utilizzate tecniche specifiche e pratiche, tra cui il massaggio svedese, la terapia neuromuscolare, la MET, il rilascio miofasciale, il rilascio dei punti trigger, le tecniche di allineamento mioscheletrico, le tecniche di mobilizzazione del tessuto cicatriziale, l'impastamento, l'attrito, lo stretching attivo/passivo, nonché le terapie calde/fredde e i lenimenti complementari.

BENEFICI

• Tempi di recupero migliorati
• Sollievo dal dolore e dal gonfiore
• Miglioramento della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna
• Aumento della circolazione sanguigna e del flusso linfatico
• Diminuzione della rigidità/indolenzimento muscolare dopo l'esercizio
• Maggiore libertà di movimento e flessibilità
• Prestazioni atletiche migliorate
• Aiuta a prevenire gli infortuni

Questi benefici includono anche la riduzione dello stress, della tensione e dell'ansia, promuovendo il rilassamento attivando il sistema nervoso parasimpatico. Si ottiene un aumento dei livelli di dopamina e serotonina, nonché una riduzione dei livelli di cortisolo, ormoni direttamente collegati allo stress. Questo nuovo stato rilassato incoraggia la concentrazione fondamentale per una buona cosa da avere prima di affrontare qualsiasi situazione impegnativa o competitiva!

A COSA PRESTARE ATTENZIONE 

Da evitare in presenza  di traumi acuti (da valutare il tipo di sport che pratica lo sportivo trattato), problemi neurologici con spasticità, eccessiva ritenzione idrica, rischio di tromboflebite, dermatiti e infezioni, problemi di insufficienza cardiaca e/o renale.

E' sempre utile consultare il proprio medico per ottenere indicazioni specifiche per la propria situazione clinica.

PROGRAMMA

• TEORIA IN PRESENZA: 2 ore
• PRATICA IN PRESENZA: 14 ore
• PROVA PRATICA FINALE

INTRODUZIONE: anatomia e neurofisiologia del massaggio sportivo, red flags e lesioni sportive

PRATICA: pratica accompagnata da tutoraggio continuo con spiegazioni e affiancamento all'apprendimento e all'esecuzione ottimale